Каждый знак Зодиака подходит к проблеме похудания по-своему. У каждого есть свои плюсы и минусы. Для каждого существуют свои рекомендации. И, конечно же, существует специфическая пища, которая помогает похудеть каждому из них.
Овен:
Овны врываются в диету с огромным энтузиазмом. Но если в первые же дни испытаний они не увидят реального эффекта, дело дрянь. В лучшем случае, они раскритикуют эту диету, бросят ее и найдут себе новую. Будучи натурами увлекающимися, они загораются любой идеей, особенно если она сулит быстрые результаты. Не бросайтесь на любое предложение - сначала обдумайте его плюсы и минусы.
Овны могут сбрасывать вес до зависти успешно, если они используют свои таланты в мирных целях. Они обожают вызов, спор, соревнование и всей душой стремятся к победе. Поэтому проще всего им выдержать диету, чтобы доказать кому-то, что они на это способны. Или - чтобы добиться лучших результатов, чем кто-то, кто худеет наперегонки с ними. Более того, их стальная воля позволит им в итоге реально изменить образ жизни.
Проблемы может доставлять природная неусидчивость Овна. Как только они потеряют интерес к упражнениям или диете - они забросят их без сожаления.
Овны хорошо теряют вес от низкокалорийных диет, но, к сожалению, редко способны долго их придерживаться. Пища, подходящая для Овна: красочная, с ярким ароматом, сдобренная специями. По вкусу скорее оригинальная, чем сладкая. Различные сорта лука, чеснок и острые приправы. Избегайте сладкого, полуфабрикатов, слишком нежной, мягкой пищи.
Телец:
Диета для Тельца должна быть в первую очередь разумной. Их не соблазнить яркими обертками. Тельцы часто имеют медленный метаболизм и не очень любят физические нагрузки - поэтому сбрасывают вес они довольно долго. Зато Тельцы очень методичны и без труда следуют избранному плану. «Медленно - но верно» - вот девиз Тельца. Будьте уверены, они похудеют. Пусть через год, но зато надежно.
Тельцы не любят рисковать, они выбирают проверенные методы. Им сложно лишь «раскачаться». Для них изменить образ жизни - это серьезный шаг. У них должны быть веские причины, чтобы отказаться от дорогих их сердцу сладостей, обильной и вкусной пищи и вина. И они как никто умеют прощать себе свои маленькие слабости.
Но зато Тельцы знают, что терпение и труд - единственный путь желающих похудеть. Они прекрасные кулинары и сумеют порадовать себя вкуснятинкой даже в рамках самой трудной диеты.
Тельцам нужно есть много фруктов (в особенности яблоки, ягоды, виноград) и овощей. Острая пища (чили, карри) также хороша. Побольше клетчатки. Полезны хлеб и зерновые. Противопоказаны жирные соусы, роскошные десерты и сладости.
Близнецы:
Близнецы - везунчики от диеты. Их обмен веществ чаще всего очень быстрый, поэтому вес они теряют без усилий. Близнецы любят перемены, следовательно - изменение меню для них не проблема. Но как бы быстро Близнецы ни худели, им кажется, что это недостаточный темп. В этом - основная их проблема. Они не желают прилагать достаточные усилия и поэтому могут не добиться желаемых результатов.
Впрочем, будучи скептиками, Близнецы редко верят многообещающим рекламным рассказам о моментальном похудении. Шансы на успех повышаются, если перед тем, как сесть на диету, Близнецы внимательно изучат ее, поймут механизм и будут придерживаться плана, понимая, что они делают. Иначе можно ввязаться в слишком сложную диету. И не надо взвешиваться по семь раз на дню - этим делу не поможешь!
К счастью, оптимизм Близнецов помогает им не разочаровываться в процессе. Даже сорвавшись, они в состоянии вновь взять себя в руки и биться до победного.
Фрукты еще никому не мешали. Близнецам они крайне рекомендованы. Также им подходит разнообразная зелень. Очень хорошо есть побольше всяких овощных салатов. Из мясного лучше остановиться на курице. Не следует злоупотреблять соленой пищей и жирными продуктами.
Рак:
Раки могут провести годы в переживаниях по поводу своего веса и внешнего вида. Но начинают что-то делать очень редко. Раки - великие кулинары и талантливые стратеги, поэтому им подходят диеты с интересными рецептами, которые надо планировать заранее. Раки с недоверием относятся к «быстрым» диетам. Они предпочтут потратить побольше времени, но подобрать диету себе по вкусу, так, чтобы она гармонично вписывалась в их образ жизни.
Их главное достоинство - терпение. Поэтому, однажды решившись, они методично придерживаются плана и добиваются отличных результатов. Сложность в том, что они обожают кормить всех вокруг (не забывая и о себе). Поэтому отлично продуманная диета может сорваться из-за того, что Раки не смогут отказать себе в удовольствии приготовить вкуснейший тортик для всей семьи. И вообще, Раки не станут изменять своим привычкам ради каких-то диет. Пусть диета подстраивается под них!
Вы будете смеяться, но Ракам полезно кушать… раков. Также хорошо мясо утки и гуся. «Водяные» овощи и фрукты: огурцы, кабачки, арбузы, дыни, сливы. Сублиматы и различные копченые продукты лучше исключить из рациона.
Лев:
Львы - как дети. Они «западают» на все эти пилюльки для похудания, псевдо-восточные рецепты здоровой пищи, приборчики для ношения на поясе и тренировки пресса. Они восхищаются каждым новым предложением на рынке сбрасывания веса. Но надо отдать им должное - стандарты у них очень высоки. И они не покупаются на дешевку.
Львы знают, что им нужно. Они умеют планировать и организовывать процесс. Если они берутся за дело, то будьте уверены, что на диету сядут не только они, но и все их родные и знакомые. Их энтузиазм заразителен. При этом они непременно должны добиться самых-самых высоких результатов. Это не позволяет им сдаться так просто.
Главная опасность - неверный выбор диеты. Гордость Львов может помешать им прекратить неудачный опыт. Львы склонны выбирать быстродействующие средства, а они часто неэффективны или даже вредны для здоровья. Если же Львы все же терпят поражение, это становится для них страшной трагедией. Раз они не самые лучшие - тогда все равно! С горя Львы способны даже располнеть снова.
Выбирайте себе такую диету, которая позволит вам посещать рестораны и презентации - вы не сможете обходиться без общества.
Кушайте фрукты, продукты, богатые калием (например, запеченный картофель - вместе с кожурой). Можно есть любое мясо, дичь, а также орехи. Избегайте переедания, особенно сочной холодной пищи.
Дева:
Перфекционизм Дев может помешать им сидеть на диете достаточно долго, чтобы ощутить результаты. Один неудачный день может полностью охладить их. Ведь все должно быть идеально! Впрочем, их практичность и пунктуальность сильно помогает им придерживаться установленных правил. Девы - очень энергичные особы, поэтому им необходимо активно заниматься спортом. При этом условии они будут быстро сбрасывать вес.
Девы умело планируют все мероприятия по похудению. Они относятся к своему плану как к святой вещи, поэтом сбить их с пути истинного почти невозможно. Девы очень внимательно относятся к своему здоровью, поэтому выбирают сбалансированную, правильную диету. Моментальные способы похудения или секреты «Звезд» - не для них. Им импонирует идея длительной программы по контролю за весом. Хотя от быстрого избавления от лишних килограммов они бы не отказались.
Ловушка для сидящих на диете Дев - их вечная неудовлетворенность собой. Они ждут от себя слишком много. Поэтому если их план не сработает, они сдадутся. К тому же, их тяга к совершенству подбивает их «срезать углы». Они могут «улучшать» диету, излишне занижая количество калорий. Заканчивается такая самодеятельность печально - страдает здоровье и самолюбие Дев.
Но если все идет гладко - Девы наслаждаются диетой. Они любят помогать другим, давать им полезные советы и вполне могут поддерживать своих друзей, решивших тоже сбросить вес.
Девам идеально подходит вегетарианство. Орехи - отличный источник протеинов для Дев. Любые овощи, особенно корнеплоды вроде картошки и моркови. Большое количество клетчатки из пищи вроде хлеба, недробленых зерновых, коричневого риса. Избегайте полуфабрикатов, избытка мяса и «сорную пищу».
Весы:
Весы надеются, что если они подождут, то все их проблемы с ожирением или повышенным холестерином исчезнут сами… как-нибудь так… Медленный метаболизм Весов затрудняет для них процесс похудания. А уж упражнения они не любят всем сердцем! (Скажем по секрету, Весы обычно сладкоежки, что совсем не облегчает ситуацию.) Радует только одно - Весы очень требовательны к своему внешнему виду, поэтому все же в состоянии сесть на диету и отказаться от привычного режима.
Тщеславие - вот главный помощник Весов в деле похудания! Весы легко адаптируются к любой новой ситуации, поэтому начать комплекс мероприятий для сбрасывания веса им довольно просто. Весы предпочитают сначала подумать, а уж потом действовать, так что они наверняка выберут себе наилучшую диету. Высокая энергетичность Весов делает физические упражнения просто необходимыми. Попробуйте заняться различными групповыми спортивными играми вроде баскетбола-волейбола. В этом роде упражнений вы превосходите всех!
Дисциплина - это то, чего Весы терпеть не могут. Это усложняет сидение на диете. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы диета не была слишком жесткой и позволяла некоторую свободу действий. Подберите себе диету, максимально вписывающуюся в ваш образ жизни, не насилуйте себя. И не стремитесь к быстрому эффекту. Вам предстоит долгая дорога.
Финики (в любом виде), зеленый горошек и ягоды - самая лучшая пища для Весов. Также подойдет нежирное мясо и птица. Не следует есть много мучного и сладкого. Не очень хорошая реакция на молоко.
Овен: 
